http://www.unisda.org | Lancement des inscriptions pour le Colloque de restitution sur la “Détresse psychologique” du 20 mai 2011

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Qu’est-ce que le stress?
Lorsque l’organisme détecte une menace, il est en état d’alerte pour fuir ou se battre. Le cœur commence à battre plus vite, les muscles sont tendus et l’instinct est aiguisé. Cette réaction est ce que nous appelons le stress. Si, au début de la civilisation, ces dangers étaient réels et davantage liés à notre survie, comme en vol ou à la chasse, aujourd’hui, les menaces ne sont pas seulement physiques, mais aussi psychologiques.

Quand il s’agit de la réaction du corps à une situation momentanée, tout revient rapidement à la normale. Mais parfois, soit en raison de la fréquence à laquelle nous sommes exposés à la menace en question, soit en raison de l’impact qu’elle nous entraîne, ce stress devient chronique.

 Quand devriez-vous vous inquiéter du stress
Si des symptômes tels qu’un rythme cardiaque rapide ou irrégulier, une respiration rapide, des sueurs, des tremblements et des difficultés intestinales commencent à être fréquents, il est bon d’en être conscient.Une première étape consiste à identifier la cause du stress. Y a-t-il une raison spécifique? Quand le ressentez-vous habituellement?

Certaines situations, comme voler dans un avion, conduire, passer un examen ou parler en public, par exemple, sont continuellement signalées comme des causes de stress pour certaines personnes. Il est très important de différencier le stress de cette fatigue naturelle quotidienne, qui apparaît souvent en raison de la routine trépidante, avec d’innombrables engagements professionnels et familiaux.

Quelles sont les principales causes et symptômes du stress?
Il existe des causes possibles de stress. Faire face à beaucoup de pression au travail ou à l’université, une routine très chargée, des soucis familiaux et des problèmes financiers en sont quelques exemples. Par conséquent, il n’y a pas d’âge pour souffrir de ses symptômes: les enfants, les adultes et les personnes âgées peuvent développer une image de stress.

On peut également citer le manque de temps pour voir des amis, le début d’un nouvel emploi, le manque d’occasions de faire des activités de loisir ou encore l’angoisse d’un changement majeur de vie – comme un mariage, un divorce, la découverte d’une grossesse ou la nécessité de déménager – comme des situations qui peuvent déclencher le problème.

Le stress reflète presque toujours une série de symptômes, physiques et émotionnels. Une chute brutale des cheveux, un manque d’esprit, des oublis fréquents, de l’insomnie, de l’anxiété et même des douleurs physiques, telles que des points de suture à la poitrine, peuvent tous être causés par le stress.

Il vaut la peine de dire que, selon le degré, il s’agit d’un problème qui nuit aux relations et à la vie sociale, car il peut également déclencher des changements d’humeur et une plus grande irritabilité.

Le poids du stress sur votre santé

Se plaindre du stress fait autant partie de la vie quotidienne que se plaindre de la météo, de la circulation ou de tout ce qui est devenu un problème courant pour de nombreuses personnes.Mais, savez-vous quand ces plaintes cessent d’être ponctuelles et commencent à devenir un stress chronique, ce qui nécessite le soutien de la psychologie? Comme d’autres maladies, elle peut être silencieuse, difficile à diagnostiquer et avoir de graves conséquences. Dans ces cas, un suivi par un psychologue est indispensable.

Être stressé tout le temps n’est pas bon pour la santé. En effet, l’état qui était censé être une alerte sporadique commence à devenir continu, entraînant des conséquences à la fois sur la santé physique et mental. Découvrez quelques-uns des effets les plus courants:

Augmentation de la pression artérielle et, par conséquent, augmentation du risque de crise

  • cardiaque et d’accident vasculaire cérébral;
  • Problèmes intestinaux, diarrhée et constipation;
  • Augmentation ou diminution dramatique de l’appétit;
  • Gain ou perte de poids expressif;
  • Mal de crâne;
  • Insomnie;
  • Diabète;
  • Il faut du temps pour guérir les blessures;

Lorsqu’on parle de santé mentale, l’état constant de tension et d’anxiété peut déclencher des maladies telles que la dépression, le syndrome de panique, entre autres.Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, le stress n’est pas seulement une situation momentanée d’inconfort émotionnel causé par le surmenage ou l’inquiétude, mais une maladie extrêmement dangereuse pour l’équilibre psychique et physique, qui peut entraîner des problèmes dans tous les domaines de notre vie.

Contrairement au stress normal, ressenti avant une réunion importante ou un examen d’entrée, le stress chronique est une situation de stress prolongé et continu qui conduit la personne à ne jamais pouvoir reposer complètement son corps et son esprit.

Symptômes du stress chronique
Ci-dessous, nous énumérerons 6 des symptômes les plus intenses du stress chronique. Comparez avec ce que vous ressentez habituellement au quotidien et voyez s’il est temps de demander une aide spécialisée. Le. Grippe, rhume et allergies qui mettent des semaines à guérir Face à un qu